Hoy en día existen cada vez más conceptos, ideas y teorías que son desconocidas para una gran parte de las personas, de hecho, si hablamos sobre la Teoría del Flow posiblemente la gran mayoría de las personas desconozcan esta teoría e incluso puede que nunca hayan oído hablar de ella.

¿Qué es la Teoría del Flow?

La Teoría del Flow, también denominada como Experiencia óptima o como “la zona”, fue propuesta y formulada por el psicólogo Mihalyi Cskzentmihalyi en 1975. Desde entonces esta teoría se ha extendido entre distintos campos.

Por otro lado, esta teoría es un estado mental en el cual la persona está completamente  inmersa en una actividad o una tarea y tenemos la sensación de que el tiempo vuela pues estábamos disfrutando de lo que estamos haciendo. Normalmente en ese periodo tanto nuestros pensamientos, acciones como nuestros movimientos van fluyendo  sin tener que hacer o necesitar una pausa. Este estado se puede mantener si se consigue un equilibrio entre las habilidades que tenemos y el  desafío que supone esta actividad o tarea. Además suele caracterizarse porque la persona enfoca toda su energía en la implicación de hacer la actividad y que tenga éxito.

Actualmente, esta teoría se aplica sobre todo en empresas y en la educación pues es una manera  eficaz de explicar cómo se puede organizar una actividad de forma que la persona esté disfrutando de ella y su rendimiento sea alto. De hecho, es muy posible que la gran mayoría de las personas alguna vez hayan experimentado la Teoría del Flow.

¿Cómo experimentamos la Teoría del Flow?

La experiencia óptica nos hace sentirnos de una manera liberadora pues es muy fuerte la sensación de vernos inmersos en una tarea o actividad que activa nuestro interés, curiosidad, sentidos y nuestras pasiones. En ese mismo instante en el cual experimentamos la Teoría del Flow nos vemos sumergidos en un estado de gran creatividad, imaginación y productividad.

Existen algunas características que hacen que podamos distinguir perfectamente este estado y de hecho, estas características son las que siente una persona cuando experimenta la experiencia óptica. Por ejemplo:

  • La tarea o actividad que realizamos puede ser alcanzada.
  • Nos mantenemos centrados en conseguir nuestro objetivo.
  • La actividad o tarea que estábamos realizando tiene unas metas claras.
  • Hacemos la actividad o tarea sin esfuerzo alguno, pero concentrados y sin distraernos de nuestro entorno.
  • Sentimos que tenemos control.
  • Desaparece cualquier tipo de preocupación por nuestra personalidad o la de otros.
  • No somos conscientes del tiempo.
  • Tenemos un sentimiento gratificante por lo que estamos haciendo.


¿Cómo puedo experimentar la Teoría del Flow?

Existen algunos consejos que pueden sernos de ayuda si nuestro objetivo es llegar a experimentar la Teoría del Flow, es decir, en ese punto donde la tarea o actividad que estemos realizando se convierta en algo gratificante que te haga feliz.

Estos consejos son:

  • Intenta hacer actividades o tareas que te resulten interesantes, te motiven o te despierten curiosidad por lo que vas a hacer. Para poder conseguir entrar en este estado debes disfrutar lo que de lo que estás haciendo.
  • Ten claro los objetivos que te has marcados y asegúrate de que puedes alcanzarlos.
  • Intenta encontrar un momento en el que estar tranquilo y sin tener distracciones.
  • A la hora de hacer la actividad o la tarea intenta mantener la atención en ella el máximo tiempo.
  • Es importante que nos centremos el proceso de la actividad la tarea que estábamos realizando y no en el resultado que vamos a obtener.

El juego del Room Escape y la Teoría del Flow

 

aventura pirata room escape

Llegados a este punto, ya sabemos que es y como experimentar lo que se denomina Flow, una buena actividad en la que por sus características y desarrollo se puede llegar a alcanzar esa sensación, es sin duda la Room Escape. Desde Vive tu Escape, te animamos a que pruebes cualquiera de nuestras aventuras, y experimentes en primera persona la vivencia de un juego de escape.

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